网上的俯卧撑架可靠吗我屋里的地板滑
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地板
俯卧撑
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这玩意主要是比用手稳定，手腕压力小。
而且比用手下降的低一些，
双脚还放在凳子上对上胸刺激大一些，
双杠臂屈伸是刺激下胸的最佳动作。
有条件还是健身房卧推吧，这个刺激最强
可靠的 ,放心使用吧~
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一副哑铃既可。别的都不用。运动前做好热身。
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