正确爬楼梯姿势
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爬楼梯
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不光
爬楼梯
这样,平时走路也要注意挺胸抬头,尽量穿高跟鞋,重量向脚掌集中,小腿肌肉自然就紧绷
不光
爬楼梯
这样,平时走路也要注意挺胸抬头,尽量穿高跟鞋,重量向脚掌集中,小腿肌肉自然就紧绷
Alex@美食
昨天14:31
挺胸收腹
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april841002
昨天5:31
四肢着地,爬上去.HOHO
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小泥格格
昨天8:22
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